Přidat k oblíbeným
Břicho

proč

BRICHO.CZ

proč

Důležité :
Nejen v začátcích se Vám mohou hodit rady a tipy ..

Jak a kdy regenerovat? Spíše než různé tablety, pomůže kvalitní spánek ..

Při posilování břišních partií je důležité ovládat správnou techniku dýchání ..

Nezapomeňte také na protáhnutí těla PŘED a po cvičení. Strečink ..

Kdo chce raději poradit od zkušeného ve svém okolí ,najde kontakt tady ..

Chcete poradit nebo nám či ostatním něco vzkázat? »» FORUM.BRICHO.CZ

Nápověda :

Speciální cviky pro břicho jsou dostupné z horního menu 1 2 3 4 5 ...


Proč cvičit ?

Díky cvikům na BRICHO.CZ nepotřebujete žádné drahé investice do strojů, neboť si vystačíte sami se sebou. Stačí si jen najít trochu místa a můžete začít...

...časem osvědčená technika cvičení posiluje zeslabené svalstvo, které následně tělu pomáhá nejen ulehčovat pohyblivost, ale

Proč vlastně cvičit?

Cvičení zlepšuje Vaší fyzickou kondici, podporuje Váš imunitní systém, vylepší Vám postavu. Posílením svalů zlepšujete svou koordinaci a celkovou funkčnost. Vyšší odolnost a zlepšení silových schopností napomáhá snáze zvládat nejen každodenní činnosti. Zlepšíte si tak svůj krevní oběh. Prokrvení znamená lepší fungovaní těla v přenosech živin a kyslíku. Lepší přísun kyslíku znamená rychlejší funkci mozkové činosti. Kvalitnější prokrvení znamená celové prohřátí těla a studených končetin, odstraníte dlouhodobou únavu, spalujete tukové polštáře, zpevňujete a zdokonalujete si tak své tělo. Lépe vylučujete škodlivé látky z těla, ...

Lidé bez aktivního pohybu, bez pravidelných sportovních aktivit nebo bez pravidelného cvičení tak podstupují daleko více zdravotních rizik a zpravidla žijí mnohem kratší a pustější životy než lidé, kteří pravidelně cvičí...

Mýtus ztraceného času

Každý, kdo už nějaký ten měsíc cvičí, ví, že těch několik minut denně o které při cvičení přichází, se mu během ostatních aktivit navrací. Z předchozích informací totiž již víte, že díky cvičení dokáže Vaše tělo fungovat efektivněji a tedy rychleji. Mnoho věcí tak zvládnete časem lépe a rychleji. Mnozí z nás tak naopak čas celkově vlastně ještě ušetří...